Zdrowie

Po liczbie publikowanych w serwisach społecznościowych zdjęć z morsowania, czyli kąpieli w lodowato zimnej wodzie, w okresie zimowym, należy wnioskować, że powoli Polacy zyskują zupełnie nowy sport narodowy. Pomimo tego, że początki morsowania w naszym kraju sięgają 1975 roku, co zbiega się w czasie z powstaniem Gdańskiego Klubu Morsów, wiele osób dopiero niedawno odkryło tę […]

Zadbana skóra to przejaw zdrowia i wysoki walor estetyczny. Często jednak pojawiające się zmiany na twarzy powodują obniżanie komfortu życia i dają sygnał, ze organizm nie funkcjonuje na odpowiednim poziomie. Najczęściej spotkać można się z trądzikiem, łuszczycą, czy też atopowym zapaleniem skóry. Powody powstawania są różne w zależności od człowieka, diety, klimatu, posiadanego zdrowia. Zobacz […]

Badania z całego świata pokazują, że praca w ogrodzie pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Pracę w ogrodzie powinieneś traktować tak, jak lek na receptę, która przepisuje ci lekarz.Jeden ze znanych ogrodników, mówi, że ta praca może dawać człowiekowi wiele dobrego. To, że ogrodnictwo korzystnie wpływa na zdrowie, nie ma wątpliwości. Potwierdzają to wyniki […]

Regularna aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści zdrowotnych, takich jak zmniejszenie ryzyka chorób przewlekłych, zwiększenie dziennego poziomu energii, a nawet poprawa wydajności pracy. Zgodnie z zaleceniami ekspertów, przeciętna osoba powinna angażować się w co najmniej 150 minut umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej, sportu lub ćwiczeń tygodniowo. Aktywność o umiarkowanej intensywności powinna wyraźnie przyspieszyć oddychanie, na przykład […]

Wiadomo, że spożywanie dużej ilości cukru pociąga za sobą wiele niekorzystnych skutków zdrowotnych: zwiększenie masy ciała, zwiększone ryzyko chorób serca, cukrzycy i tym podobne. W związku z tym wiele osób chce pozbyć się uzależnienia od cukru, ale nie wie jak. Ludziom, którzy lubią słodycze, trudno jest powstrzymać się od ciastek do kawy lub herbaty. Istnieje […]