choroby skóry
Zdrowie

Najczęściej występujące choroby skórne

Zadbana skóra to przejaw zdrowia i wysoki walor estetyczny. Często jednak pojawiające się zmiany na twarzy powodują obniżanie komfortu życia i dają sygnał, ze organizm nie funkcjonuje na odpowiednim poziomie. Najczęściej spotkać można się z trądzikiem, łuszczycą, czy też atopowym zapaleniem skóry. Powody powstawania są różne w zależności od człowieka, diety, klimatu, posiadanego zdrowia. Zobacz […]

Zdrowie

Praca w ogrodzie korzystnie wpływa na zdrowie

Badania z całego świata pokazują, że praca w ogrodzie pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Pracę w ogrodzie powinieneś traktować tak, jak lek na receptę, która przepisuje ci lekarz.Jeden ze znanych ogrodników, mówi, że ta praca może dawać człowiekowi wiele dobrego. To, że ogrodnictwo korzystnie wpływa na zdrowie, nie ma wątpliwości. Potwierdzają to wyniki […]

jak zwiększyć aktywność fizyczną
Zdrowie

Jak zwiększyć aktywność fizyczną?

Regularna aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści zdrowotnych, takich jak zmniejszenie ryzyka chorób przewlekłych, zwiększenie dziennego poziomu energii, a nawet poprawa wydajności pracy. Zgodnie z zaleceniami ekspertów, przeciętna osoba powinna angażować się w co najmniej 150 minut umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej, sportu lub ćwiczeń tygodniowo. Aktywność o umiarkowanej intensywności powinna wyraźnie przyspieszyć oddychanie, na przykład […]

jak-zmniejszyc-ochote-na-cukier
Zdrowie

Co można zjeść, aby zmniejszyć ochotę na cukier

Wiadomo, że spożywanie dużej ilości cukru pociąga za sobą wiele niekorzystnych skutków zdrowotnych: zwiększenie masy ciała, zwiększone ryzyko chorób serca, cukrzycy i tym podobne. W związku z tym wiele osób chce pozbyć się uzależnienia od cukru, ale nie wie jak. Ludziom, którzy lubią słodycze, trudno jest powstrzymać się od ciastek do kawy lub herbaty. Istnieje […]